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Methoden und Übungsformen aus dem Yoga werden mit einem modernem Fitnessworkout verbunden. Schwerpunkte sind Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung.
Der Klassiker unter den Kräftigungsstunden - Übungen zur Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po.
ein ganzheitliches Fitness-Programm, bei dem Kampfelemente mit Musik zu einem explosiven Workout verbunden werden.
Perfekte Stunde um Ausdauer zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Radfahren in der Gruppe mit Musik und professioneller Anleitung. Pulsuhr erwünscht.
Gezieltes Training für die Rückenmuskulatur und Wirbelsäule sowie intensive Dehnübungen für den gesamten Körper.
Aerobic kombiniert mit Salsaelementen- und Bewegungen. Ideal für Einsteiger, aber auch für Fortgeschrittene. Mitreißende Musik ist garantiert!
Outdoor Training zur Verbesserung der Herz- und Kreislaufleistung. Die Oberkörpermuskulatur wird gestärkt und die Sauerstoffversorgung gesteigert.
Der Klassiker unter den Kräftigungsstunden - Übungen zur Straffung der Problemzonen Bauch, Beine und Po.
Herz-Kreislauftraining mit Schrittkombinationen. Gut geeignet für die Steigerung der Kondition. Schwitzen ist garantiert!
Fernöstliche Meditations-, Kräftigungs- und Dehntechniken werden in ruhiger, angenehmer Atmosphäre vermittelt.
Spezielle Übungen führen zu einer bewussten Wahrnehmung des Körpers und stärken das seelische Gleichgewicht.
Workout für Körper, Geist und Seele, das Muskelkraft, Geschmeidigkeit und Koordination fördert. Regelmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte sind Ausgangspunkt jeder Bewegung.
Intensive Ganzkörperarbeit mit der Flexibar als Hilfsmittel. Speziell zur Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur und hervorragend bei Rückenbeschwerden und zur Haltungsverbesserung.
Ursprünglich als Therapieform konzipiert befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der X-CO-Handeln. Ein spezielles Granulat im Inneren der X-CO-Handeln dient als Schwungmasse. Mit dieser neuen Sportart können Sie Ihren Körper noch effektiver trainieren.
Konzentriertes Kurstraining der gesamten Bauchmuskulatur für den Waschbrettbauch!
Durch eine behutsame Dehnung wird eine erhöhte Beweglichkeit der angesprochenen Muskeln ermöglicht. Eine ruhige, sehr entspannende Stunde mit sehr angenehmer Musik.
Intensive Ganzkörperarbeit mit der Flexibar als Hilfsmittel. Speziell zur Stärkung der gesamten Tiefenmuskulatur und hervorragend bei Rückenbeschwerden und zur Haltungsverbesserung.
Ultimatives Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Kräftigt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.
Die Verbindung aus intensivem Ausdauer-Workout mit Muskeltraining und Bodyforming. Der Xco-Trainer wird in den Bewegungsablauf integriert und schafft ein schonendes Ganzkörpertraining. Die Verschmelzung von Walken und individuellen Fitnessübungen macht Xco-Walking zu einer gesunden und effektiven Outdoor-Sportart.
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Verstärkte Intensität durch Verwendung von Kleingeräten wie Weights, Tubes etc.
Siehe Cycling, nur pulsorientiert. Auch für Einsteiger geeignet. Pulsuhr erforderlich
Individuelles Kraftausdauertraining aller großen Muskelgruppen durch speziell aufeinander abgestimmte Übungen. Ein persönlicher Trainingsplan garantiert Spaß und Motivation und trägt maßgeblich zu Ihrem persönlichen Erfolg bei.
Verschiedene Kurse. Das jeweils aktuelle Angebot können Sie dem Aushang in unserem Hause entnehmen.
Kombination von Kraft + Ausdauer, die auf schonende Weise Kalorien verbrennt und dabei Bauch, Beine und Po strafft und kräftigt.
Wirbelsäulentraining mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung. Unter der Benutzung schonender Hilfsmittel wird diese Stunde zu etwas Besonderem.
Beschwerdeorientierte Gesundheitsgymnastik aufgrund einer ärztlichen Verordnung.
Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spaß und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht.
Siehe Zumba, die Moves und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst.
Körperbewusstsein mit sanfter Stärkung, funktionaler Bewegung und effektiver Lockerung Wohlbefinden für Body + Soul
Kräftigendes Ganzkörpertraining, das bis in die feinste Muskulatur formt, kombiniert mit bewussten Lockerungen für ein energiereiches Körpergefühl. Enjoy!
Rückenfit
Titel: Fitness Kurse in München Allach-Untermenzing im Fitnessstudio Sportforum Allach
Beschreibung: Fitness Kurse in München Allach-Untermenzing im Fitnessstudio Sportforum Allach
Thema: Fitness und Wellness in München Allach-Untermenzing - Fitness Kurse
Schlagworte: Fitness, Kurse, Fitness, Wellness, München, Allach, Untermenzing