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Specials im April und Mai

Liebe Sportfreunde,
Hier sind sie wieder unsere beliebten Samstag-Specials. Wir möchten diese Gelegenheit nutzen, um neue Kurse auszuprobieren oder Altbewährtes zu vertiefen, deswegen würden wir uns über reiche Teilnahme sehr freuen

Im April und Mai bieten wir Euch:

14.04.18 Bodega-Moves

11:00 - 12:00 Klassisches funtionales Workout verbunden mit den Elementen aus dem Yoga
mit Melissa

21.04.18

11:00 - 12:00 Strong-Special
hochintensives Workout auf Basis von Musik,
das dich motiviert, auch deine ehrgeizigsten
Fitnessziele zu erreichen
mit Caro

28.04.18

11:00 - 12:00 4Streatz-Special
dynamische Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung
mit Silvia

05.05.18

11:00 - 12:00 Step-Special
ein dynamisches Cardiotraining in Form einer Schrittchoreographie
Formt Po– und Beinmuskulatur
mit Marta

Mitmachen kann jeder
Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder 15 €

Auf Euer Kommen freut sich das Team des Sportforum Allach

Balance Swing

Das Gute-Laune-Training für Körper, Geist und Seele für alle Altersgruppen vom Profi bis zum Einsteiger.
Das Schwingen auf dem Mini-Trampolin schafft Ausgleich für Körper, Geist und Seele. Gelenkschonend werden Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert.
Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf die Bandscheiben aus. Verspannungen und Blockaden werden beschwingt gelöst. Durch die Beanspruchung fast aller Muskelgruppen wird die körpereigene Balance verbessert. Durch Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen in Aktion, werden besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt und somit die körpereigene Lebensenergie aktiviert.

ab dem 2.3.18 immer freitags von 10.30-11.30 Uhr bei uns

Reha-Sport Termine

Unser Reha-Sportgruppen finden, ab dem 12.02.2018 an folgenden Terminen statt:

Montag

11:00-11:45

Dienstag

11:00-11:45
11:45-12:30
12:30-13:15
16:45-17:30
17:30-18:15
18:30-19:15

Mittwoch

10:15-11:00
11:00-11:45 belegt

Donnerstag

16:00-16:45
16:45-17:30
18:45–19:30 belegt
19:45– 20:30 NEU

Freitag

09:00-09:45
09:45-10:30 belegt